Во многих регионах России установилась тепах погода, но не многие знают правил поведения, которые помогут уберечь здоровье от неприятных последствий теплового удара.
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ЖАРКУЮ ПОГОДУ
1. Пейте больше жидкости.
2. Употребляйте фрукты в неограниченном количестве.
3. Не стоит употреблять алкоголь, ограничьте курение или совсем откажитесь от сигарет.
4. Избегайте прямых солнечных лучей.
5. Если используете для охлаждений кондиционер, помните, что температура воздуха должна быть не ниже 23-25 градусов.
6. Для защиты от жары носите головной убор.
7.Одежда должна быть свободной (для воздухообмена).
8. Не стоит увеличивать физическую нагрузку.
9. Проводите меньше времени за рулем.
10.Людям, страдающими хроническими заболеваниями, нужно обязательно продолжать прием лекарств, рекомендованных лечащим врачом.
11. Особое внимание в жару – детям.
12. Старайтесь высыпаться, отводите для сна не менее 8 часов.
13. От духоты спасает душ комнатной температуры, принимайте его столько раз в день, сколько захочется.
14. Находясь на открытом солнце (загорая, просто гуляя по городу) необходимо подумать о защите кожных покровов.
ТО (по Фрунзенскому району)
УГЗ ГУ МЧС России по Санкт-Петербургу
ГКУ «ПСО Фрунзенского района»
ОНД Фрунзенского района
КАК ВЫЖИТЬ В УСЛОВИЯХ СМОГА И ЖАРЫ
1. Выпивать не менее 2-2,5 литров в сутки:
- чая,
- минеральной столовой негазированной воды,
- подсоленной воды,
- прохладительных напитков.
2. Глаза промывать слабым раствором чая.
3. Голову покрывать легким хлопчатобумажным головным убором.
4. Нос и рот плотно закрывать влажной марлей (маска, повязка).
5. Носить легкую, просторную одежду.
6. Устраивать влажные обтирания или принимать прохладный душ, но с температурой воды не ниже 30 градусов.
7. Выставлять на кондиционерах температуру не ниже 23-25 градусов.
8. Не находится в помещениях с кондиционерами во влажной одежде.
9. Не употреблять очень холодные напитки.
10 Чаще бывать в помещениях.
11. Ежедневно проводить дома влажную уборку.
12. Меньше курить.
13. Закрывать наглухо окна.
ТО (по Фрунзенскому району)
УГЗ ГУ МЧС России по Санкт-Петербургу
ГКУ «ПСО Фрунзенского района»
ОНД Фрунзенского района
КАК СДЕЛАТЬ ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ АШЕГО РЕБЕНКА БЕЗОПАСНЫМИ?
Позаботьтесь о том, чтобы ваш ребенок знал меры безопасности в различных ситуациях и умел применять свои знания на практике.
Взрослым стоит задуматься над тем, как ребенок будет проводить досуг во время каникул, провести с детьми беседы, разъяснив им правила безопасного поведения и поведения в нештатных ситуациях, которые могут возникнуть с ними же во время отсутствия взрослых.
1. Правила безопасности на пляже.
Избегайте открытого солнца с 12 до 15.30 и пользуйтесь солнцезащитными кремами с SPF 30-50.
Для наблюдения за малышом в пестрой толпе отдыхающих, постарайтесь выделить ребенка на берегу при помощи ярких деталей (например, красная панама)..
Купаться можно только через полтора-два часа после полноценного приема пищи. Перекус же полезен после каждого заплыва.
Покупая надувное средство для плавания, выбирайте то, которое состоит из нескольких независимых отсеков. Это спасет жизнь вашему ребенку, если вдруг одна часть сдуется.
Следите за тем, чтобы купальник/плавки на ребенке был всегда сухим. Мокрая одежда легко становится причиной воспаления легких. Поэтому не используете на пляже трусики из хлопчатобумажных тканей – они очень долго сохнут.
2. Осторожно, незнакомец!
Необходимо научить ребенка трем важным правилам:
1) Никогда не разговаривай с незнакомыми людьми и ничего у них не бери.
2) Никогда не садись в машину к незнакомцу и никуда с ним не ходи.
3) Никогда не заходи в лифт с незнакомыми людьми.
Родители также должны объяснить, что они никогда не пришлют за ним незнакомца, чтобы забрать его с детской площадки, садика или школы. Если ребенка пытаются увести насильно, он должен привлечь к себе внимание людей, крича: «Это не мои родители! Я их не знаю!».
3. Правила безопасности в лесу и на пикнике
Отправляясь в лес, не забудьте репелленты – химические средства, своим запахом отпугивающие клещей, комаров и других кровососущих. После леса тщательно осмотрите ребенка, нет ли на нем клещей.
Следите за тем, чтобы ребенок не попробовал неизвестные грибы и ягоды.
Для детей самый большой страх – потеряться в лесу, поэтому следите, чтобы они не пропадали из виду. Недопустимо говорить: «Постой здесь, а я схожу, посмотрю дорогу».
4. Правила экипировки
Одевая малыша на прогулку, проведите ревизию одежды. Лучше, чтобы она была без шнурков, которыми можно зацепиться. Желательно, чтобы обувь плотно фиксировалась на ноге и не скользила. Это делает игры ребенка более безопасными.
5. Ребенок и собака
Ребенку нужно объяснить, что он должен:
1) Избегать свободно гуляющих собак (без хозяина).
2) Спрашивать у хозяина разрешение, прежде чем погладить собаку.
3) Не размахивать руками или палкой возле собаки.
4) В случае агрессии собаки следует, не делав резких движений, позвать хозяина собаки (если он недалеко). Если рядом никого нет, то немедленно уходить от собаки, не ускоряя движения.
5) В случае укуса, немедленно обратиться в травмпункт.
6. Опасные места для ребенка
В городе самые опасные места для ребенка это люки, подвалы, чердаки и строительные площадки.
Самую большую опасность представляют припаркованные возле дома машины (автомобиль может внезапно поехать, и водитель не заметит малыша, который, играя в прятки, спрятался за багажником).
Безопасность на каникулах – это чрезвычайно важный аспект отдыха. Именно поэтому дети в обязательном порядке должны быть знакомы с основными правилами поведения.
ТО (по Фрунзенскому району)
УГЗ ГУ МЧС России по Санкт-Петербургу
ГКУ «ПСО Фрунзенского района»
ОНД Фрунзенского района
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Отправляясь на дачный участок с маленькими детьми, помните:
1. Садовый инвентарь, которым ребенок может пораниться, должен быть собран в месте, где ваше чадо его не достанет.
2. На участке не должно быть ядовитых растений.
3. Глубокие емкости с водой должны быть расположены так, чтобы ребенок не смог забраться или упасть туда.
4. С собой у вас должна быть обязательно аптечка.
5. Одевайте ребенка по погоде, но постарайтесь максимально защитить его от насекомых и клещей. Не забудьте про головной убор.
Более 20% от общего числа пожаров происходит по причине детской шалости с огнем, зачастую родители, оставляя детей одних без присмотра, забывают о мерах пожарной безопасности.
Чтобы этого избежать, МЧС России напоминает всем родителям
1. Не оставляйте детей одних без присмотра!
2. Не позволяйте детям играть со спичками, разводить костры, жечь траву.
3. Контролируйте поведение детей. Организуйте их досуг так, чтобы их внимание было направлено на занятия в спортивных секциях, кружках.
4. Не оставляйте без присмотра легковоспламеняющиеся жидкости.
ТО (по Фрунзенскому району)
УГЗ ГУ МЧС России по Санкт-Петербургу
ГКУ «ПСО Фрунзенского района»
ОНД Фрунзенского района
КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ ГРОЗЫ
Гроза – самое опасное для человека природное явление. По количеству зарегистрированных смертных случаев только наводнение приводит к большим людским потерям.
- Не прячьтесь в небольших строениях (навесах или под деревом)
- Не ложитесь на землю, сядьте на корточки
- Не звоните по телефону
- В помещении не подходите к окнам, электроприборам, металлической сантехнике
- Не касайтесь металлических сооружений, проволочных заборов или металлической проволоки для сушки белья
- Остановите машину, закройте все окна и не касайтесь металлических деталей
Если вас гроза застала в лесу или на природе, укройтесь среди невысоких деревьев, в яме или траншее, чтобы меньше соприкасаться с землей, подложите полиэтилен, ветки, камни или одежду.
ТО (по Фрунзенскому району)
УГЗ ГУ МЧС России по Санкт-Петербургу
ГКУ «ПСО Фрунзенского района»
ОНД Фрунзенского района
